Eu já comecei váaaaaaaaaaaarios blogs, mas nenhum com um objetivo tão nobre.
Não pretendo postar o cardápio diariamente e sim, dicas e a evolução no meu processo.
O QUE ESTOU FAZENDO:
Terapia com PNL
Coaching
Atividade física 3 X por semana
6 Refeições diárias ( baseado em RA, Vigilantes e tudo mais)
Acompanhamento com endocrinologista (tenho hipotireoidismo)
Com certza vc vai vencer...seja persistente...e fique de olho nas porções e fracionamento das refeições...
ResponderExcluirbeijos:)
Boa Sorte, persistência! Lembre-se que chegar no peso é difícil, mantê-lo é mais difícil ainda. Também estou acima do meu peso e cada dia encontro coisas novas no mercado do emagrecimento. Vou te acompanhar, para aprender com tuas conquistas. bjus. Há vc leu sobre "a indústria do pó branco"? sabe o que significa? Abraços de Luz
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