Mulher Maravilha Recovery
Eu, 29 anos, beirando os 30, pessoa de ação, com um simples objetivo de emagrecer, eliminar, mandar pra longe kilos extras sem dó nem piedade. Quando era pequena tinha uma segunda pele, uma fantasia de Mulher Maravilha...o que não é o inconsciente né?! A cobrança era tanta que tô tentando a cada dia pegar mais leve comigo. Um dia de cada vez, um kilo de cada vez, um objetivo de cada vez. Tamo aí!
terça-feira, 7 de junho de 2011
Foccus!
Quando você cansa um pouco da dieta, o que é bem normal para quem já há meses, anos, décadas se preocupa com a balança, o negócio é se pesar e ver a cagada que seu comportamento rebelde causa. O mais impressionante é que esse boicote todo é porque a gente não acha, lá no fundo, que precisa emagrecer. Não pelo lado estético. Certo, Mari? Procurar outro fator que suporte e que te mantenha firme no seu objetivo cria laços mais resistentes ao seu compromisso.
Eu me agarro ao lado saudável do processo. E meu estômago agradece.
Quando exagero em alimentos e pratos que são mais calóricos, cheios de açúcar, farinha, gordura, o incômodo estomacal não compensa o prazer de segundos que se tem ao degustar cada uma dessas 'delícias'. Além de doer, acabo ficando cada vez mais desconcentrada no que desejo - perder peso - e o processo vira uma bola de neve gigante e molenga.
Um mês de academia, mesmo depois de ter fugido dela semana passada, era hora de medir todo o corpanzil de novo, e pesá-lo. Como havia faltado também na reunião dos Gordos Anônimos da semana passada e relaxei completamente de lá para cá, não sabia mas imaginava que o estrago ia ser feio.
Emagreci 4,5 cm de quadril e muitos outros ao redor da corpulência. Mas, da última pesagem até ontem, engordei 2 quilos. No lugar de ficar mal, tristonha e decepcionada comigo mesma, decidi voltar à concentração que me extirpou 5 quilos rapidamente e outros 4 aos poucos e enfiei a cabeça de volta aos exercícios, às saladas e frutas e apaguei da minha visão todas as paçocas e chocolates que sentam logo atrás de mim no ambiente de trabalho.
Lamentar é dar dois passos para trás, enquanto que encarar os erros e se concentrar novamente é um grande passo à frente. Revise seu comportamento, preste atenção na sua alimentação, planeje o que vai comer para não ser surpreendida pelo seu olho grande. Assumir o vício na comida é repensar seus hábitos e colocar a casa em ordem.
Ao trabalho!
E essa imagem aí de cima é pelo que troquei o petit gateau gigante que sorria na minha frente e que eu, educadamente, ignorei.
quinta-feira, 3 de março de 2011
Quem é vc? Ou quem vc quer ser?
Tema polêmico...
A gente cria imagens na nossa cabeça, desde pequenos, os contos de fadas ajudam muito...aí de repente...Páaaaa....você acorda e descobre que o príncipe virou o sapo, que a bruxa pode ser boa e a fada pode ser má...ou cisne...negro...rs.
Enfim, vc descobre que não pode comer tudo que quer...é por isso que a boca da Barbie é vedada e bonecas com bocas abertas são gorduchas! rs
Comer para viver e não viver para comer...fácil né!
Aí vem as bolinhas, as dietas, até que vc não aguente e corte um pedaço do seu estômago fora...e pasmem...muitos voltam a engordar!!!! E pior, muitos morrem...de cirurgia ou da falta dela.
Tudo que vc aprendeu a comer, tem que desaprender...e rola um vício...é díficil!
Eu ainda acredito na máxima "mente sã corpo são", por isso, minha amiga Kelly Garrett e eu vamos á aula pra aprender a meditar na segunda. Depois eu conto!
Somos duas guerreiras em busca de vencer essa batalha!
Por hoje é só!
Bj
A gente cria imagens na nossa cabeça, desde pequenos, os contos de fadas ajudam muito...aí de repente...Páaaaa....você acorda e descobre que o príncipe virou o sapo, que a bruxa pode ser boa e a fada pode ser má...ou cisne...negro...rs.
Enfim, vc descobre que não pode comer tudo que quer...é por isso que a boca da Barbie é vedada e bonecas com bocas abertas são gorduchas! rs
Comer para viver e não viver para comer...fácil né!
Aí vem as bolinhas, as dietas, até que vc não aguente e corte um pedaço do seu estômago fora...e pasmem...muitos voltam a engordar!!!! E pior, muitos morrem...de cirurgia ou da falta dela.
Tudo que vc aprendeu a comer, tem que desaprender...e rola um vício...é díficil!
Eu ainda acredito na máxima "mente sã corpo são", por isso, minha amiga Kelly Garrett e eu vamos á aula pra aprender a meditar na segunda. Depois eu conto!
Somos duas guerreiras em busca de vencer essa batalha!
Por hoje é só!
Bj
Primeira vez a gente nunca esquece...na verdade esquece sim.
Eu já comecei váaaaaaaaaaaarios blogs, mas nenhum com um objetivo tão nobre.
Não pretendo postar o cardápio diariamente e sim, dicas e a evolução no meu processo.
O QUE ESTOU FAZENDO:
Terapia com PNL
Coaching
Atividade física 3 X por semana
6 Refeições diárias ( baseado em RA, Vigilantes e tudo mais)
Acompanhamento com endocrinologista (tenho hipotireoidismo)
Não pretendo postar o cardápio diariamente e sim, dicas e a evolução no meu processo.
O QUE ESTOU FAZENDO:
Terapia com PNL
Coaching
Atividade física 3 X por semana
6 Refeições diárias ( baseado em RA, Vigilantes e tudo mais)
Acompanhamento com endocrinologista (tenho hipotireoidismo)
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